Rencontre des entraîneurs FFTRI

Samedi 12 décembreINSEP, Paris8h30 – 16h30Déjeuner possible sur placeJournée gratuite
Ouvert sur inscriptionaux entraîneurs titulaires d’un diplôme fédéral ou d’ÉtatS’inscrire à la rencontre

Construire une performance durable

4 thématiques pour la journée
1

Charge d’entraînement : de la formation à la performance

Trois sportifs, de l’adolescent à l’athlète d’élite, montant des marches de plus en plus hautes
8h30 – 9h55
  • Progression de la charge et montée en puissance
  • Prévention des surcharges et repérage des signaux d’alerte
  • Construction de la performance à long terme
2

Natation

Nageur de triathlon en crawl devant une vague de surf
10h15 – 11h45
  • Formation du nageur de triathlon
  • Analyse de course par les données GPS
  • Spécificités de la nage en océan
3

Durabilité / physiologie

Triathlète casqué en trifonction sur son vélo, avec courbe cardiaque et graphique de données
13h15 – 14h30
  • Mesure des déterminants physiologiques
  • Mise en relation avec les données de course
  • Compréhension et optimisation de la performance
4

Nutrition

Gourde, gel énergétique et bananes
14h50 – 16h15
  • Apports glucidiques : gels et boissons
  • Aides ergogéniques : caféine, lactate, bicarbonate
  • Individualisation et tolérance digestive
8h30Clôture 16h15 – 16h30
S’inscrire à la rencontre

Horaires donnés à titre indicatif